Hopp til innhold
Forsiden
Kategorier
Søk
Direkte
TV-guide
Logg på
NRK.no
Sprek med Sofia
Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
Sesong 1
Sesong 2
Sesong 3
Sesong 4
Sesong 5
Sesong 6
1. Styrke
Tilgjengelig til tirsdag kl. 11:24
2. Bevegelighet
Tilgjengelig i 6 dager til
3. Styrke og kondisjon
Tilgjengelig i én uke til
4. Kjernemuskulatur
Tilgjengelig i 10 dager til
5. En side om gangen
Tilgjengelig i 11 dager til
6. Styrke 2
Tilgjengelig i 12 dager til
7. Bevegelighet 2
Tilgjengelig i 13 dager til
8. Styrke og kondisjon 2
Tilgjengelig i 14 dager til
9. Kjernemuskulatur 2
Tilgjengelig i 17 dager til
10. Bevegelighet med handduk
11. Styrke 3
12. Bevegelighet 3
13. Styrke og kondisjon 3
14. Kjernemuskulatur 3
15. Trening av overkroppen med flasker
16. Styrke 4
17. Bevegelighet 4
18. Styrke og kondisjon 4
19. Kjernemuskulatur 4
20. Trening med strømper
1. Styrke
Tilbake til episodelisten
Sprek med Sofia
1. Styrke
Tilgjengelig til tirsdag kl. 11:24
Sesong 6
Tillatt for alle
20
min
Tren styrke med blide Sofia.
Se også
Mer informasjon
Tilgjengelig fra:
6. september 2023 kl. 08:46
Tilgjengelig til:
5. desember 2023 kl. 11:24
Tilgjengelig i:
Norge
Aldersgrense:
A
Produksjonsår:
2023
Lengde:
20 minutter
Originaltittel:
Hemmagympa med Sofia