Hopp til innhold
NRK.no
Forsiden
Kategorier
Søk
Direkte
TV-guide
Logg inn
Sprek med Sofia
Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
Sesong 1
Sesong 2
Sesong 3
Sesong 4
Sesong 5
Sesong 6
1. Bevegelighet 1
Kommer onsdag kl. 08:45
2. Styrke 1
Kommer torsdag kl. 08:46
3. Styrke og kondisjon 1
Kommer fredag kl. 08:45
4. Kjernemuskulatur 1
Kommer om én uke
5. Trening med håndkle
Kommer om 8 dager
6. Styrke 2
Kommer om 9 dager
7. Bevegelighet 2
Kommer om 10 dager
8. Styrke og kondisjon 2
Kommer om 11 dager
9. Kjernemuskulatur 2
Kommer om 14 dager
10. Trening med vannflasker
Kommer om 15 dager
11. Styrke 3
Kommer om 16 dager
12. Bevegelighet 3
Kommer om 17 dager
13. Styrke og kondisjon 3
Kommer om 18 dager
14. Kjernemuskulatur 3
Ikke tilgjengelig lenger
15. Trening med kosteskaft
Ikke tilgjengelig lenger
16. Styrke 4
Ikke tilgjengelig lenger
17. Bevegelighet 4
Ikke tilgjengelig lenger
18. Styrke og kondisjon 4
Ikke tilgjengelig lenger
19. Liggende kjernemuskulatur
Ikke tilgjengelig lenger
20. Trene med stol
Ikke tilgjengelig lenger
21. Styrke 6
Ikke tilgjengelig lenger
22. Bevegelighet 5
Ikke tilgjengelig lenger
23. Styrke og kondisjon 5
Ikke tilgjengelig lenger
24. Kjernemuskulatur 5
Ikke tilgjengelig lenger
25. Trene med pute
Ikke tilgjengelig lenger
26. Styrke 7
Ikke tilgjengelig lenger
27. Beveglighet 6
Ikke tilgjengelig lenger
28. Styrke og kondisjon 6
Ikke tilgjengelig lenger
29. Kjernemusklatur 6
Ikke tilgjengelig lenger
30. Trene med ryggsekk
Ikke tilgjengelig lenger
14. Kjernemuskulatur 3
Tilbake til episodelisten
Sprek med Sofia
14. Kjernemuskulatur 3
Sesong 1
Tillatt for alle
20
min
Nok en økt der rygg og mage er fokusområder.
Se også
Mer informasjon
Tilgjengelig fra:
3. april 2023 kl. 11:00
Tilgjengelig til:
2. juli 2023 kl. 11:20
Tilgjengelig i:
Norge
Aldersgrense:
A
Produksjonsår:
2020
Lengde:
20 minutter
Originaltittel:
Hemmagympa med Sofia