Helene sjekker ut

I Kirkenes bor det flere russere enn noe annet sted i Norge. Hvem er venn og hvem er fiende? Og hvordan påvirker krigen dem?

Ninanja, Andrea og Fredrik har vært forberedt på krise lenge, og har matlager og gassmasker parat. Helene skjønner nå at hun bør ta noen grep.

Helene møter Aino Olaisen, lakseoppdretteren som har fått laks og folk til å yngle på øya Lovund på Helgelandskysten. Dyrevelferd og skatt diskuteres.

Helene er redd for å tråkke feil i transdebatten og møter Sultan og Karoline for å bli klokere. Hvordan er det å være transkvinne i Norge?