Norsk serie om helse, livsstil og trening med reportasjer og diskusjoner i studio. Temaene spenner fra vennskap, rusmisbruk og overvekt til psykiske problemer, sorg og seksualitet.
Programmet om helse og livsstil. Maten bør nytes, men for mange er den forbundet med stor skam. Hvorfor må mat være så komplisert, og hvorfor er det like vanskelig å takke nei som å takke ja, spør programleder Helene Sandvig. Vi får vi vite hva som fremkaller ekte og skamløs matglede. Kokken Sonja Lee gir oss oppskriften på det perfekte måltidet.