Hopp til innhold
Forsiden
Kategorier
Søk
Direkte
TV-guide
Logg på
NRK
NRK.no
Sprek med Sofia
Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
Sesong 1
Sesong 2
Sesong 3
Sesong 4
Sesong 5
Sesong 6
1. Styrke 1
Ikke tilgjengelig lenger
2. Bevegelighet 1
Ikke tilgjengelig lenger
3. Styrke og kondisjon 1
Ikke tilgjengelig lenger
4. Kjernemuskulatur 1
Ikke tilgjengelig lenger
5. Trening med handlepose
Ikke tilgjengelig lenger
6. Styrke 2
Ikke tilgjengelig lenger
7. Bevegelighet 2
Ikke tilgjengelig lenger
8. Styrke og kondisjon 2
Ikke tilgjengelig lenger
9. Kjernemuskulatur 2
Ikke tilgjengelig lenger
10. Trening med flasker 1
Ikke tilgjengelig lenger
11. Trening med flasker 2
Ikke tilgjengelig lenger
12. Bevegelighet 3
Ikke tilgjengelig lenger
13. Styrke og kondisjon 3
Ikke tilgjengelig lenger
14. Kjernemuskulatur 3
Ikke tilgjengelig lenger
15. Trening med skurefille
Ikke tilgjengelig lenger
16. Styrke 3
Ikke tilgjengelig lenger
17. Bevegelighet 4
Ikke tilgjengelig lenger
18. Styrke og kondisjon 4
Ikke tilgjengelig lenger
19. Kjernemuskulatur 4
Ikke tilgjengelig lenger
20. Trening mot vegg
Ikke tilgjengelig lenger
15. Trening med skurefille
Tilbake til episodelisten
Sprek med Sofia
15. Trening med skurefille
Sesong 2
Tillatt for alle
20
min
Husarbeid er god mosjon, og ei skurefille kan brukes på mange måter!
Se også
Mer informasjon
Tilgjengelig fra:
5. desember 2023 kl. 08:46
Tilgjengelig til:
4. mars 2024 kl. 10:57
Tilgjengelig i:
Norge
Aldersgrense:
A
Produksjonsår:
2020
Lengde:
20 minutter
Originaltittel:
Hemmagympa med Sofia