Hopp til innhold
Forsiden
Kategorier
Søk
Direkte
TV-guide
Logg på
NRK
NRK.no
Sprek med Sofia
Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
Sesong 1
Sesong 2
Sesong 3
Sesong 4
Sesong 5
Sesong 6
1. Bevegelighet 1
Ikke tilgjengelig lenger
2. Styrke 1
Ikke tilgjengelig lenger
3. Styrke og kondisjon 1
Ikke tilgjengelig lenger
4. Kjernemuskulatur 1
Ikke tilgjengelig lenger
5. Trening med håndkle
Ikke tilgjengelig lenger
6. Styrke 2
Ikke tilgjengelig lenger
7. Bevegelighet 2
Ikke tilgjengelig lenger
8. Styrke og kondisjon 2
Ikke tilgjengelig lenger
9. Kjernemuskulatur 2
Ikke tilgjengelig lenger
10. Trening med vannflasker
Ikke tilgjengelig lenger
11. Styrke 3
Ikke tilgjengelig lenger
12. Bevegelighet 3
Ikke tilgjengelig lenger
13. Styrke og kondisjon 3
Ikke tilgjengelig lenger
14. Kjernemuskulatur 3
Ikke tilgjengelig lenger
15. Trening med kosteskaft
Ikke tilgjengelig lenger
16. Styrke 4
Ikke tilgjengelig lenger
17. Bevegelighet 4
Ikke tilgjengelig lenger
18. Styrke og kondisjon 4
Ikke tilgjengelig lenger
19. Liggende kjernemuskulatur
Ikke tilgjengelig lenger
20. Trene med stol
Ikke tilgjengelig lenger
21. Styrke 6
Ikke tilgjengelig lenger
22. Bevegelighet 5
Ikke tilgjengelig lenger
23. Styrke og kondisjon 5
Ikke tilgjengelig lenger
24. Kjernemuskulatur 5
Ikke tilgjengelig lenger
25. Trene med pute
Ikke tilgjengelig lenger
26. Styrke 7
Ikke tilgjengelig lenger
27. Beveglighet 6
Ikke tilgjengelig lenger
28. Styrke og kondisjon 6
Ikke tilgjengelig lenger
29. Kjernemusklatur 6
Ikke tilgjengelig lenger
30. Trene med ryggsekk
Ikke tilgjengelig lenger
4. Kjernemuskulatur 1
Tilbake til episodelisten
Sprek med Sofia
4. Kjernemuskulatur 1
Sesong 1
Tillatt for alle
20
min
Ei økt med øvelser for kjernemuskulaturen, altså mage og rygg.
Se også
Mer informasjon
Tilgjengelig fra:
9. oktober 2023 kl. 08:44
Tilgjengelig til:
7. januar 2024 kl. 11:18
Tilgjengelig i:
Norge
Aldersgrense:
A
Produksjonsår:
2020
Lengde:
20 minutter
Originaltittel:
Hemmagympa med Sofia