Hopp til innhold
Forsiden
Kategorier
Søk
Direkte
TV-guide
Logg på
NRK.no
Sprek med Sofia
Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
Sesong 1
Sesong 2
Sesong 3
Sesong 4
Sesong 5
Sesong 6
1. Bevegelighet 1
2. Styrke 1
3. Styrke og kondisjon 1
4. Kjernemuskulatur 1
5. Trening med håndkle
6. Styrke 2
7. Bevegelighet 2
8. Styrke og kondisjon 2
9. Kjernemuskulatur 2
10. Trening med vannflasker
11. Styrke 3
12. Bevegelighet 3
13. Styrke og kondisjon 3
14. Kjernemuskulatur 3
15. Trening med kosteskaft
16. Styrke 4
17. Bevegelighet 4
18. Styrke og kondisjon 4
19. Liggende kjernemuskulatur
20. Trene med stol
21. Styrke 6
22. Bevegelighet 5
23. Styrke og kondisjon 5
24. Kjernemuskulatur 5
25. Trene med pute
26. Styrke 7
27. Beveglighet 6
28. Styrke og kondisjon 6
29. Kjernemusklatur 6
30. Trene med ryggsekk
26. Styrke 7
Tilbake til episodelisten
Sprek med Sofia
26. Styrke 7
Sesong 1
Tillatt for alle
20
min
Vi fokuserer på styrkeøvelser.
Se også
Mer informasjon
Tilgjengelig fra:
8. november 2023 kl. 08:44
Tilgjengelig til:
6. februar 2024 kl. 11:44
Tilgjengelig i:
Norge
Aldersgrense:
A
Produksjonsår:
2020
Lengde:
20 minutter
Originaltittel:
Hemmagympa med Sofia