Dokumentarserie om Ahmed som fikk forandret livet sitt da han oppdaget sporten street workout. Nå vil han bruke bakgrunnen sin til å hjelpe andre. Metoden er knallhard trening.
Puls følger Ahmed og Team Physix som vil forandre unges liv gjennom knallhard trening. For Ahmed ble sporten Street workout redningen bort fra et kriminelt miljø. Nå vil han la andre få en ny sjanse. Et av medlemmene på laget går på en smell både sportslig og privat. Også Ahmed møter på utfordringer i kveldens episode.