Hopp til innhold
NRK.no
Forsiden
Kategorier
Søk
Direkte
TV-guide
Logg inn
Sprek med Sofia
Hverdagstrim med svenske Sofia Åhman, med øvelser som kan tilpasses den enkeltes form og nivå.
Sesong 1
Sesong 2
Sesong 3
Sesong 4
Sesong 5
Sesong 6
1. Styrke
2. Bevegelighet
3. Styrke og kondisjon
4. Kjernemuskulatur
5. En side om gangen
6. Styrke 2
7. Bevegelighet 2
8. Styrke og kondisjon 2
9. Kjernemuskulatur 2
10. Bevegelighet med handduk
11. Styrke 3
12. Bevegelighet 3
13. Styrke og kondisjon 3
14. Kjernemuskulatur 3
Kommer i morgen kl. 08:45
15. Trening av overkroppen med flasker
Kommer tirsdag kl. 08:45
16. Styrke 4
Kommer onsdag kl. 08:44
17. Bevegelighet 4
Kommer torsdag kl. 08:46
18. Styrke og kondisjon 4
Kommer fredag kl. 08:45
19. Kjernemuskulatur 4
Kommer om 8 dager
20. Trening med strømper
Kommer om 9 dager
10. Bevegelighet med handduk
Tilbake til episodelisten
Sprek med Sofia
10. Bevegelighet med handduk
Sesong 6
Tillatt for alle
20
min
Finn fram en håndduk og bli med på dagens trening med Sofia.
Se også
Mer informasjon
Tilgjengelig fra:
19. september 2023 kl. 08:47
Tilgjengelig til:
18. desember 2023 kl. 11:23
Tilgjengelig i:
Norge
Aldersgrense:
A
Produksjonsår:
2023
Lengde:
20 minutter
Originaltittel:
Hemmagympa med Sofia